Estrategias de conciencia corporal para mejorar la
autorregulación emocional en niños de 5 años
Body Awareness Strategies to
Improve Emotional Self-Regulation in Five-Year-Old Children
Estratégias
de Consciência Corporal para Melhorar a Autorregulação Emocional em Crianças de
5 Anos
Diana Paola Rodríguez
Flores
Paola Nataly Sánchez Gualacata
Verónica Plúas Albán
Ana Isabel Tomalá Andrade
Abstract
Emotional
self-regulation is a key competence in early childhood and is closely related
to the recognition of bodily sensations associated with emotions. However, many
children experience difficulties identifying and managing their emotional
responses in school contexts. This study aimed to analyze emotional
self-regulation in five-year-old children and describe the contribution of body
awareness strategies to improve it. A mixed-methods descriptive study with a
one-group pretest–posttest design was conducted with 27 children and four
teachers using observation checklists and interviews. Results showed
improvements in emotional identification, relaxation strategies, and empathy,
suggesting that body awareness activities may support emotional regulation in early
childhood education.
Keywords: emotional self-regulation, body awareness, emotional education, bodily
expression, early childhood
Resumen
La autorregulación emocional es una competencia socioemocional clave en
la primera infancia y se relaciona con la capacidad de reconocer las
sensaciones corporales asociadas a las emociones. Este estudio tuvo como
objetivo analizar la autorregulación emocional en niños de 5 años y describir
el aporte de estrategias de conciencia corporal para fortalecerla en el aula.
Se desarrolló una investigación con enfoque mixto y alcance descriptivo bajo un
diseño preexperimental pretest–postest con 27 niños y cuatro docentes. Se
aplicaron observación directa, lista de cotejo y entrevistas semiestructuradas.
Los resultados evidenciaron mejoras en la identificación emocional, el uso de
estrategias de relajación y las conductas empáticas.
Palabras Clave: autorregulación emocional, conciencia corporal, educación emocional, expresión corporal, primera infancia
Resumo
O artigo analisa a relação entre consciência corporal e autorregulação
emocional em crianças de 5 anos e descreve a aplicação piloto de um guia de
atividades pedagógicas orientadas a fortalecer a autorregulação emocional por
meio de estratégias de consciência corporal em uma sala de educação infantil no
norte de Quito. A pesquisa teve abordagem mista e alcance descritivo com
desenho pré-experimental de pré-teste e pós-teste. Foram utilizados observação
direta, lista de verificação aplicada a 27 crianças e entrevistas
semiestruturadas com quatro docentes. Os resultados indicaram melhorias na
identificação emocional, no uso de estratégias de relaxamento e na empatia.
Palavras-chave: autorregulação emocional, consciência corporal, educação
emocional, expressão corporal, primeira infância
INTRODUCTION
En una
institución educativa fiscal ubicada en el norte de Quito, en el nivel de
preparatoria, se ha observado que varios niños de 5 años presentan dificultades
para identificar, expresar y regular sus emociones. Estas dificultades se
manifiestan mediante conductas impulsivas, episodios de enojo intenso,
berrinches, llanto frecuente o, en el extremo opuesto, retraimiento,
aislamiento y evitación de la participación en actividades grupales. Estas
respuestas inciden directamente en la convivencia escolar, las relaciones con
pares y el clima de aprendizaje dentro del aula.
Durante la
primera infancia, la autorregulación emocional constituye una competencia
socioemocional fundamental para el desarrollo integral del niño. Esta habilidad
implica reconocer las propias emociones, nombrarlas, modular su intensidad y
aplicar estrategias que permitan gestionar adecuadamente las reacciones
emocionales en diferentes contextos. Según Denham (2023), el desarrollo de la
autorregulación emocional en edades tempranas se relaciona con la capacidad del
niño para identificar estados afectivos y comprender las señales corporales que
acompañan dichas emociones. En este sentido, la conciencia corporal se
convierte en un componente clave del desarrollo socioemocional, ya que permite
al niño percibir y reconocer sensaciones internas como la respiración, la
tensión muscular, la postura o el movimiento.
Desde la
perspectiva de las neurociencias afectivas, las emociones se encuentran
profundamente vinculadas con los procesos corporales y las experiencias
sensoriales. Investigaciones de Panksepp (2018) y Damasio (2019) sostienen que
las emociones se originan en sistemas neurobiológicos que integran la actividad
cerebral con las respuestas corporales, lo que explica por qué el cuerpo
constituye uno de los primeros canales de expresión emocional en la infancia.
De manera similar, Immordino-Yang (2016) señala que el aprendizaje y la
regulación emocional están estrechamente conectados con las experiencias
corporales y sociales que viven los niños en su entorno educativo.
En el contexto
escolar, los docentes desempeñan un papel fundamental en la promoción de
habilidades socioemocionales. Diversos estudios han demostrado que las
intervenciones pedagógicas estructuradas pueden favorecer el desarrollo de la
autorregulación emocional cuando incluyen actividades que integran movimiento,
expresión corporal, respiración consciente y estrategias de relajación. Jones,
Bailey y Brush (2017) destacan que los programas de aprendizaje socioemocional
aplicados en la educación inicial contribuyen significativamente al desarrollo
de competencias emocionales y a la mejora del clima de aula. Asimismo,
investigaciones recientes sugieren que las actividades basadas en el movimiento
y la conciencia corporal pueden fortalecer la capacidad de los niños para
identificar y regular sus emociones (D’Cruz et al., 2024).
Por otra
parte, desde el enfoque del desarrollo infantil temprano, se reconoce que las
experiencias emocionales vividas durante los primeros años de vida tienen un
impacto significativo en el desarrollo cognitivo, social y académico posterior.
Shonkoff y Phillips (2021) señalan que las habilidades de autorregulación
desarrolladas en la infancia temprana influyen en la adaptación escolar, la
interacción social y el bienestar emocional a lo largo del ciclo vital. En este
sentido, promover estrategias pedagógicas que favorezcan la conciencia corporal
puede contribuir al desarrollo de procesos de regulación emocional más
eficaces.
A pesar de
estos avances teóricos, en muchos contextos educativos persisten limitaciones
en la implementación sistemática de estrategias de educación emocional dentro
del aula. Con frecuencia, las actividades relacionadas con las emociones se
realizan de manera ocasional y no forman parte de un proceso pedagógico
estructurado que permita desarrollar progresivamente habilidades de
autorregulación. En particular, existe un vacío en la integración de prácticas
basadas en la conciencia corporal, tales como ejercicios de respiración
consciente, relajación, escaneo corporal o expresión corporal, como
herramientas pedagógicas orientadas a fortalecer la autorregulación emocional
en niños de educación inicial.
En este marco,
el presente estudio se centra en dos variables principales: la conciencia
corporal y la autorregulación emocional. La conciencia corporal se entiende
como la capacidad del niño para reconocer, identificar y expresar sensaciones
corporales asociadas a sus estados emocionales, mientras que la autorregulación
emocional se relaciona con la capacidad de reconocer emociones, gestionar su
intensidad, aplicar estrategias de regulación y desarrollar conductas empáticas
hacia los demás.
A partir de
este contexto surge la siguiente pregunta de investigación: ¿cómo se manifiesta
la autorregulación emocional en niños de 5 años y qué aporte pueden ofrecer las
estrategias de conciencia corporal para mejorarla en un aula de educación
inicial de una institución fiscal de Quito?
En coherencia
con esta problemática, el objetivo general del estudio es analizar la
autorregulación emocional en niños de 5 años y describir el aporte de
estrategias de conciencia corporal para mejorarla en una institución educativa
fiscal de Quito. De este propósito se desprenden los siguientes objetivos
específicos: identificar los fundamentos teóricos que sustentan la relación
entre conciencia corporal y autorregulación emocional; caracterizar el nivel de
educación emocional mediante instrumentos aplicados a docentes y observación de
aula; diseñar e implementar una guía de actividades orientadas a fortalecer la
conciencia corporal como base de la autorregulación emocional; y valorar la
propuesta mediante el juicio de expertos.
En este sentido, el presente estudio
busca aportar evidencia empírica sobre el valor pedagógico de las estrategias
de conciencia corporal como recurso para fortalecer la autorregulación
emocional en la educación inicial. Se espera que los resultados contribuyan a
ampliar la comprensión sobre la relación entre cuerpo y emoción en la primera
infancia, así como a orientar prácticas educativas que favorezcan el desarrollo
socioemocional en contextos escolares.
MATERIALS AND METHODS
La
investigación se desarrolló bajo un enfoque mixto con alcance descriptivo, con
predominio cualitativo, orientado a comprender cómo se manifiesta la
autorregulación emocional en niños de 5 años dentro de un contexto escolar
específico y a describir cambios observables tras la aplicación de una
intervención pedagógica. Se utilizó un diseño preexperimental de un solo grupo
con medición pretest–postest, sin grupo de control, adecuado para contextos
educativos reales cuando el objetivo es documentar variaciones descriptivas y
retroalimentar propuestas pedagógicas (Hernández Sampieri et al., 2014).
El
estudio se llevó a cabo en una institución educativa fiscal ubicada en el norte
de Quito (sector Las Casas), en el nivel de preparatoria. La muestra estuvo
conformada por 27 niños de 5 años pertenecientes a un aula completa y cuatro
docentes del nivel. El muestreo fue no probabilístico por conveniencia,
condicionado a la disponibilidad institucional y al consentimiento informado de
los representantes legales de los niños.
Para la
recolección de información se emplearon tres técnicas principales. En primer
lugar, se realizó observación directa en el aula, mediante registros
anecdóticos de episodios emocionales significativos. En segundo lugar, se
aplicó una lista de cotejo compuesta por 14 indicadores relacionados con
identificación emocional, expresión corporal, conciencia corporal,
autorregulación y conductas prosociales. El instrumento utilizó una escala
ordinal de tres categorías de respuesta: Siempre, Frecuentemente y Nunca.
Finalmente, se realizaron entrevistas semiestructuradas a docentes, con el
propósito de conocer sus percepciones sobre la autorregulación emocional en el
aula, las estrategias pedagógicas utilizadas y las necesidades formativas en
educación emocional.
El
procedimiento de la investigación se organizó en tres fases. La primera fase
correspondió al diagnóstico inicial (pretest), que incluyó observaciones
preliminares, aplicación de la lista de cotejo a los niños y entrevistas a los
docentes. La segunda fase consistió en el diseño de la propuesta pedagógica,
mediante la elaboración de una guía de actividades orientadas a fortalecer la
autorregulación emocional a partir de estrategias de conciencia corporal, tales
como respiración guiada, movimiento consciente, relajación, juego corporal y
actividades artísticas. La tercera fase correspondió a la implementación piloto
y evaluación postest, durante la cual se desarrollaron 15 sesiones pedagógicas
de aproximadamente 40 minutos cada una, con una frecuencia de una sesión
semanal durante cuatro meses. Al finalizar la intervención, se aplicó
nuevamente la lista de cotejo para comparar los resultados con el diagnóstico
inicial.
Cada sesión incluyó ejercicios de respiración guiada,
actividades de conciencia corporal, dinámicas de movimiento consciente,
relajación, juegos de identificación emocional y actividades artísticas
orientadas a vincular las sensaciones corporales con los estados emocionales de
los niños. El análisis
cualitativo se realizó mediante categorización temática, considerando
dimensiones como identificación emocional, expresión corporal, autorregulación,
mediación docente y convivencia en el aula. Se identificaron patrones y
recurrencias en los registros de observación y en las entrevistas a docentes.
Por su parte, el componente cuantitativo fue analizado mediante estadística
descriptiva, utilizando frecuencias y porcentajes para cada indicador y
comparando los resultados del pretest y del postest.
Para
fortalecer el rigor metodológico se aplicó triangulación de técnicas
(observación, lista de cotejo y entrevistas) y triangulación de fuentes (niños
y docentes). Asimismo, los hallazgos descriptivos fueron revisados por los
docentes participantes con el fin de asegurar la pertinencia contextual de la
interpretación.
En cuanto
a las consideraciones éticas, se garantizó la confidencialidad de la
información, el uso de los datos exclusivamente con fines académicos y la
aplicación de actividades seguras y adecuadas para la edad de los
participantes. La investigación contó con autorización institucional y
consentimiento informado de las familias.
RESULTS
Los
resultados cuantitativos se obtuvieron a partir de la lista de cotejo aplicada
a 27 niños, y se presentan de forma descriptiva mediante frecuencias y
porcentajes por indicador. La comparación entre el pretest y el postest se
centra en la categoría “Siempre”, considerada como referencia de desempeño
observable.
Tabla 1.
Comparación
del porcentaje de respuestas en la categoría “Siempre” en pretest y postest (N
= 27)
|
Indicador |
Pretest
% |
Postest
% |
Variación |
|
Identifica
y nombra emociones básicas |
7,4 % |
66,7 % |
+59,3 |
|
Expresa
alegría corporalmente |
66,7 % |
100 % |
+33,3 |
|
Expresa
tristeza corporalmente |
51,9 % |
81,5 % |
+29,6 |
|
Expresa
enojo corporalmente |
63,0 % |
59,3 % |
-3,7 |
|
Expresa
miedo corporalmente |
44,4 % |
51,9 % |
+7,5 |
|
Identifica
dónde siente la emoción en su cuerpo |
29,6 % |
63,0 % |
+33,4 |
|
Usa
gestos coherentes con la emoción |
37,0 % |
59,3 % |
+22,3 |
|
Se
calma con poca o ninguna ayuda del adulto |
18,5 % |
51,9 % |
+33,4 |
|
Usa
estrategias de relajación |
3,7 % |
51,9 % |
+48,2 |
|
Muestra
empatía |
29,6 % |
77,8 % |
+48,2 |
|
Consuela
a un compañero |
22,2 % |
70,4 % |
+48,2 |
Nota.
Valores expresados en porcentajes de niños observados en la categoría
“Siempre”. Elaboración propia a partir de la lista de cotejo aplicada en el
aula.
Los
resultados muestran mejoras importantes en varios indicadores relacionados con
la autorregulación emocional tras la aplicación de la intervención pedagógica.
En particular, la capacidad de identificar y nombrar emociones básicas pasó de
7,4 % en el pretest a 66,7 % en el postest, lo que sugiere un avance
significativo en la educación emocional básica. Este cambio puede estar
relacionado con la repetición de rutinas emocionales y el uso explícito del
lenguaje emocional durante las actividades.
Asimismo,
se observa un incremento en el uso de estrategias de relajación, que pasó de
3,7 % a 51,9 %, lo que indica que las prácticas de respiración guiada,
movimiento consciente y ejercicios corporales pueden convertirse en recursos
accesibles para la regulación emocional en parte del grupo.
En
relación con las conductas prosociales, los resultados evidencian mejoras en
indicadores como la empatía, que aumentó de 29,6 % a 77,8 %, y el consuelo a
compañeros, que pasó de 22,2 % a 70,4 %. Estos cambios sugieren que las
actividades no solo favorecieron la regulación emocional individual, sino
también la comprensión emocional y la interacción social entre los niños.
Los
registros cualitativos de observación complementan estos resultados. Durante el
diagnóstico inicial se evidenciaron respuestas corporales intensas ante
situaciones de frustración, como movimientos bruscos, tensión muscular y
respiración acelerada. Durante la fase de implementación, los docentes
reportaron mayor disposición de los niños para verbalizar emociones y
participar en actividades de regulación, especialmente cuando la jornada
iniciaba con rutinas breves de respiración y movimiento consciente.
No
obstante, algunos desafíos persistieron. En ciertos casos se observaron
dificultades para identificar con precisión las sensaciones corporales
asociadas a las emociones, y el uso de estrategias de autorregulación se
presentó principalmente durante momentos guiados por el docente. Estos
resultados evidencian la necesidad de continuidad pedagógica y articulación con
las familias para consolidar el desarrollo de la autorregulación emocional en
la primera infancia.
Los
resultados del estudio evidencian que, en el diagnóstico inicial, los niños
presentaban dificultades en el reconocimiento y nombramiento de emociones, así
como en la identificación de las sensaciones corporales asociadas a los estados
emocionales y en el uso autónomo de estrategias de calma. Estas limitaciones se
reflejaron principalmente en los indicadores relacionados con la identificación
emocional, la autorregulación y el uso de estrategias de relajación.
Tras la
implementación piloto de la guía de actividades basada en estrategias de
conciencia corporal, se observaron variaciones favorables en diversos
indicadores de autorregulación emocional. En particular, se registraron mejoras
en la identificación de emociones, el uso de estrategias de relajación y el
desarrollo de conductas prosociales, como la empatía y el consuelo entre
compañeros. Asimismo, se evidenció una disminución en conductas evitativas y en
algunos indicadores inversos asociados a dificultades en la expresión
emocional. Estos hallazgos sugieren que las estrategias pedagógicas centradas
en la conciencia corporal pueden contribuir al fortalecimiento de la
autorregulación emocional en la primera infancia cuando se aplican de forma
sistemática dentro del contexto escolar.
La
validación de la propuesta mediante juicio de expertos permitió confirmar la
coherencia interna, la pertinencia pedagógica y el enfoque neuroeducativo de la
guía de actividades, así como su viabilidad para ser implementada en el nivel
de educación inicial. Las recomendaciones realizadas por los especialistas
posibilitaron incorporar mejoras relacionadas con la inclusión de indicadores
de logro por fase, adaptaciones para niños con necesidades educativas
especiales y orientaciones para fortalecer la continuidad de las actividades en
el entorno familiar.
No
obstante, los resultados deben interpretarse con cautela debido al diseño
preexperimental del estudio, la ausencia de un grupo de control y el carácter
descriptivo del análisis. En este sentido, futuras investigaciones podrían
ampliar el tiempo de aplicación de la intervención, incorporar muestras más
amplias y considerar diseños comparativos que permitan analizar con mayor
profundidad el impacto de las estrategias de conciencia corporal en el
desarrollo de la autorregulación emocional durante la educación inicial.
REFERENCES
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