A importância do esporte na prevenção do sedentarismo e na promoção de hábitos saudáveis em adolescentes
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Resumo
Os estilos de vida sedentários representam um problema de saúde pública, afetando principalmente os adolescentes no Equador. O objetivo deste estudo é identificar a importância do esporte na prevenção do sedentarismo e na promoção de hábitos saudáveis em adolescentes por meio da prática regular de atividade física.
Foi adotada uma abordagem qualitativa, descritiva e retrospectiva, utilizando uma revisão da literatura e o protocolo PRISMA para a seleção de 12 artigos publicados entre 2019 e 2025. Os resultados do estudo indicam que organizações como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF) recomendam pelo menos 60 minutos diários de atividade física para adolescentes, com intensidade moderada a vigorosa, priorizando atividades aeróbicas e exercícios de fortalecimento muscular.
Palavras-chave: adolescentes, sedentarismo, esporte, atividade física.
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